Consigli di bellezza per sentirsi e apparire bene ad ogni età

Uno dei motivi per cui molte donne possono deprimersi all'idea di indossare una protesi dentale è che l'associano all'invecchiamento

Una volta regolata, la protesi dentale sarà solo una parte in più della vostra routine di bellezza come cura della pelle e trucco. Prendersi cura di se e del proprio aspetto non solo migliorerà la vostra fiducia, ma aiuterà a proteggere la vostra salute e rallentare i segni dell'invecchiamento. Oltre ai consigli di cura per le protesi dentali, provate a seguire i nostri consigli su salute e bellezza per aumentare l'autostima e per apparire e sentirvi bene sia dentro che fuori.

Cura della pelle e degli occhi

• Applicare creme solari con fattore di protezione contro raggi UVA/UVB. I raggi UVA invecchiano la pelle e possono anche penetrare il vetro. Se si lavora in un ufficio vicino ad una finestra o si effettua un lungo tragitto in macchina, indossare una protezione solare.

• Illuminatevi non abbronzatevi. L'abbronzatura può essere dannosa per la pelle se non si usa una protezione adeguata. Optare per autoabbronzante naturale che aiuterà anche a prevenire lentiggini e macchie scure.

• Indossate occhiali da sole. Non solo vi faranno sembrare chic, ma proteggono gli occhi e il contorno dai danni del sole.

• Ripensate alla vostra cura della pelle. Agenti anti-invecchiamento comprovati come antiossidanti, retinolo e AHA possono migliorare la superficie, rimpolpare e minimizzare l'alterazione del colore della vostra pelle.

• Siate seri con la vostra pelle. Tenete d'occhio eventuali nei, macchie marroni, e lesioni pre-cancerose. Visitate un dermatologo se necessario.

Dieta e stile di vita

• Mangiare cibi sani e verdure. Frutta e verdura colorata contengono antiossidanti che proteggono i tessuti e mantengono le arterie, la pelle e le cellule cerebrali sane.

• Eliminare i grassi cattivi. I grassi saturi possono ostruire le arterie, causare malattie cardiache, demenza, aumentano il rischio di cancro e invecchiano la pelle. I grassi buoni, come l'Omega 3, aiutano a rallentare l'invecchiamento, mantenere le arterie elastiche e le cellule cerebrali attive.

• Mangiare cereali integrali. Cereali trattati possono farvi ingrassare e aumentare il rischio di diabete, malattie cardiache e ipertensione. Pane integrale al 100 %, riso e farina d'avena possono ridurne il rischio.

• Scegli cibi naturali. Gli alimenti trattati tendono ad avere valori più elevati di calorie, sale, grassi e zucchero e valori più bassi di vitamine, fibre, minerali e nutrienti. Mangiare cibi freschi e non trasformati o congelati.

• Integrare la dieta. Prendere un multivitaminico se non si mangia in modo sano e integrare con extra magnesio e calcio. Eventualmente assumere anche vitamina D, olio di pesce.

• Esercitarsi ogni giorno.  Se si vuole perdere peso e regolarizzarlo, praticare esercizio fisico ogni giorno. Un'ora di esercizio di qualità ogni giorno migliora l'umore, riduce il rischio di malattie e può ridurre i segni dell'invecchiamento.

Capelli e trucco

• Tieni il tuo look naturale. Capelli voluminosi e un look rilassato possono fare miracoli.

• Trattare il colore dei capelli come il trucco. Le brune dovrebbero provare riflessi più chiari. Le bionde, dovrebbero provare colpi di sole naturali per spezzare il colore. Colori più caldi e colpi di luce ammorbidiscono le linee del viso e le pelli più bianche.

• Utilizza shampoo per capelli colorati. Questo impedisce al colore di sbiadirsi tra i vari ritocchi. Utilizzare un olio per capelli per aggiungere lucentezza e vitalità ai capelli secchi.

• Intensificare gli occhi. Abbinare il vostro eyeliner ad un ombretto scuro. Applicare un'ombretto scuro sopra la palpebra con un pennello piatto e mantenerlo pulito.

• Potenzia con l'eyeliner. Applicare l'eyeliner per ingrandire gli occhi. Questo permette di delineare le palpebre rispetto all'utilizzo del mascara da solo.

• Infoltire le sopracciglia. Riempire e correggere le sopracciglia per un aspetto più giovane.